אודיו
החלט לחייך
אחרי קניות של דברים לחג המולד בקוסטקו [בדומה למנור], חייכתי לאישה בגיל העמידה שנכנסה בדיוק כשהלכתי למגרש החניה. הגברת הביטה בי ושאלה, "האם האנשים בפנים נחמדים יותר מהאנשים בחוץ?" המממ, חשבתי. "אני לא בטוח," אמרתי, "אבל אני מקווה שכן!" דצמבר הוא חודש עמוס. ההכנות לקראת חג המולד יכול להטריד אותנו ולעצב את מצב הרוח שלנו. החגיגות, הקישוט של הבית, מכתבים עסקיים, שעות נוספות, עומד בתור, פקקי תנועה ואת הזמן המשפחה יכול לעלות הרבה עצבים ולגרום לנו באמת מעצבן. אז אתה רוצה למצוא את המתנה הנכונה עבור כולם ברשימה ולהבין שוב, נותן מתנה יכול להיות יקר מאוד.
מה שאתה צריך לעשות, אני חושב שיש משהו שאתה יכול לתת לכל מי שאתה פוגש בשלב זה של השנה וזה אפילו לא יעלה לך כלום. חיוך! חיוך הוא מתנה מושלמת לכל האנשים בכל התרבויות, בכל השפות, כל הגזעים ובכל הגילאים. אתה יכול לתת אותו לחברים, קרובי משפחה, עמיתים לעבודה וזרים. זה מתאים לכל אחד עושה גבר נראה צעיר יותר אטרקטיבי.
חיוך הוא מתנה כי הוא מאוד מועיל. זה עושה טוב למי נותן את החיוך ואת מי שמקבל את זה. מחקרים מראים כי מחייך יכול לשנות מצבי רוח, זה גם יכול להפחית את הלחץ, להגביר את המערכת החיסונית, וכן להוריד את לחץ הדם; בנוסף, אנדורפינים, משככי כאבים טבעיים וסרוטונין יכולים להשתחרר לגוף.
חיוך מדבק - בצורה טובה. ד"ר דניאל גולמן, פסיכולוג ומחבר הספר אינטליגנציה חברתית מסביר שמפתח אחד להבנת תופעה זו טמון בתאי עצב הנקראים נוירוני מראה. לכולנו יש נוירוני מראה. גולמן כותב שתפקידם היחיד הוא "לזהות חיוך ולגרום לנו לחייך בחזרה". כמובן, זה חל גם על פנים כהות. אז אנחנו יכולים לבחור. האם אנחנו מעדיפים שאנשים יזעפו אלינו פרצוף או יחייכו אלינו? הידעתם שאפילו חיוך מדומה יכול לגרום לכם להרגיש מאושרים יותר?
אנחנו יכולים ללמוד משהו אפילו מתינוקות. תינוק שזה עתה נולד מעדיף פנים מחייכות על פני ניטרליות. תינוקות מראים פרצוף מחייך של שמחה ואושר ליקיריהם. אם כבר מדברים על תינוקות, מה עם התינוק שמגלם את תקופת החגים הזו? ישוע בא לתת לאנשים סיבה לחייך. לפני שהוא בא לא הייתה תקווה. אבל ביום הולדתו הייתה חגיגה גדולה. "ופתאום היה עם המלאך המון צבא שמים המשבחים את אלוהים ואומרים: תהילה לאל במרומים ועל הארץ שלום בין בני אדם אשר חפץ בהם" (לוקס). 2,8-אחד).
חג המולד הוא חגיגה של שמחה מחייך! אתה יכול לקשט, צד, חנות, לשיר, ואפילו לבלות עם המשפחה שלך, אבל אם אתה לא מחייך אז אתה לא באמת לחגוג. חיוך! אתה בהחלט יכול לעשות את זה. זה לא כואב בכלל! זה לא עולה שעות נוספות או כסף. זוהי מתנה כי הוא עבר בשמחה על וזה חוזר אליך. תארו לעצמכם את הרעיון כי כאשר אנו מחייכים לאנשים אחרים, ישו גם מחייך אלינו.
הצעות כיצד ליישם בהצלחה את החלטתנו
- היה הראשון לחייך כשאתה קם בבוקר, גם כשאף אחד לא רואה אותך. הוא קובע את המנגינה של היום.
- חייך אל האנשים שפוגשים אותך במשך היום, אם הם מחייכים אליך או לא. זה יכול לקבוע את המנגינה של היום שלך.
- חייך לפני שתשתמש בטלפון. הוא קובע את המנגינה של הטון שלך.
- לחייך בעת האזנה למוסיקה חג המולד ולחשוב על הלידה של ישו. הוא קובע את המנגינה של החיים הרוחניים שלך.
- לחייך לפני שאתה הולך לישון ולהודות לאלוהים על הדברים הקטנים שאתה נתקל במהלך היום. הוא מגדיר את המנגינה לשנת לילה טובה יותר.
מאת ברברה דאהלגרן
